Diät

Wissenschaftliche Studien beweisen es immer wieder, dass Crash-Diäten bringen so gut wie keinen dauerhaften Erfolg. Nur im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung gelingt eine nachhaltige Gewichtsabnahme. Die meisten Gewichtsreduktions-Programme, die derzeit im Markt erhältlich sind, haben sich laut wissenschaftlichen Studien als nicht erfolgreich erwiesen. Wenn es darum geht, eine besonders effektive Möglichkeit zu erhalten, Übergewicht erfolgreich zu bekämpfen sich langfristig schlanker, gesünder und leistungsfähiger zu leben. Dazu müssen Ernährung und Bewegung miteinander sein. Aus Sicht medizinischer Experten sollten gute auf Ernährung, Verhalten und Bewegung eingehen. Es sollte auf jeden Fall, Individuelle Unterstützung, Motivation und Begleitung dabei sein, sind sehr wichtig .Allzu oft scheitert das abnehmen bei vielen Menschen schon daran, dass es alleine durchgeführt wird. Das private Lebensumfeld des Abnehmen spielt eine wichtige Rolle.

Schlank beginnt im Kopf????? an dem Spruch ist wirklich was dran.

Das Gehirn ist die Schalt und Kommandozentrale unseres Körpers, laufen dort alle Prozesse rund, fühlen wir uns wohl. Nur ein gesunder Darm kann dich schlank und fit machen. Ganz entscheidend sind jedoch, dass man probiotische Produkte regelmäßig zu sich nimmt ( Naturjoghurt ).Ist die ideale Zwischenmahlzeit und eignet sich auch bestens fürs abnehmen. Was viele bis heute nicht wissen, dass Eiweiß der einzige Nährstoff, der bei Verdauung mehr Kalorien verbraucht, als er zuführt, auch Eiweiß bedeutet Leben. Durch Eiweiß wird weniger auch gegessen, ist der wichtige Baustein für den Menschen. Dauer schlank bleiben kann ohne das nötige Plus an Eiweiß nicht funktionieren, sonst schlägt der Jo Jo Effekt wieder zu.
Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß : Es muss zwischen hochwertigen und minderwertigen Produkten unterschieden werden.

Die sogenannten Eiweiß wie z.B. tierischer Herkunft Rind und Schwein oder Wurst, Käse, sie liefern zwar nicht nur gute Eiweiße, sondern viel Cholesterin, Übersäuerung, Gicht und Rheuma. Hochwertige und gesunde Eiweiße sind Naturjoghurt, Eier, Fisch, Geflügel, Kalbfleisch, Sojaprodukte. Alles oder nichts, setze dir von Anfang an flexible Ziele. Verbiete dir nichts, sondern reduziere die Mengen, so erreiche ich täglich mein Ziel!!!

Bei Fragen, Informationen, oder Kontakt, oder wenn sie von den Vitaminen möchten, können sie sich bei mir melden, mkurt2002@aol.com  sie können auch bestellen auf meiner Seite.

( siehe Seite bei Vitamine )