( Der Hüter der Gesundheit )
Im Laufe eines Jahres werden viele Anforderungen an die menschliche Abwehrkraft gestellt: Berufliche und private Belastungen, Schwankungen Im körperlichen Befinden und manchmal sogar Krankheiten müssen bewältig werden. Das Immunsystem spielt dabei eine entscheidende Rolle, denn es bekämpft Bakterien, Viren und Pilze und wie funktioniert das Immunsystem. Es ist ein hochkomplexes und sensibles Netzwerk, das über den gesamten Organismus verteilt ist. Zum Immunsystem gehören Organe, z.B. Knochenmark, Milz, Mandeln, Lymphknoten sowie spezielle Blutzellen. Die richtige Ernährung ist entscheidend. So komplex die Aufgaben des Immunsystems sind, so sehr ist es auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen angewiesen. Einzelne Zellen des Immunsystem müssen ständig nachproduziert werden. Kommt es zu Engpässen in der Mikronährstoffaufnahme, wird die Erneuerung der Zellen gestört und die Abwehrkraft kann nachlassen. Es müssen daher alle benötigen Substanzen ständig durch Vitaminen ( Zellschutz ) aufgenommen werden. Heutzutage steht uns eine vielseitige Auswahl an Lebensmitteln, wie z.B. Obst und Gemüse zur Verfügung. Jedoch können empfindliche Waren durch Lagerung, Verarbeitung einen Teil ihrer Nährstoffe verlieren. Der Bedarf und Zufuhr an Vitaminen Vitamin C, Vitamin D, Selen, Kupfer, Folsäure Vitan A Vitamin B6 und Vitamin B12 ist im Zellschutz vorhanden, tragen zur normalen Funktion des Immunsystem bei.
Nur mal einige Tipps zur Unterstützung des Immunsytems
Bewegen Sie sich! Denn körperliche Aktivität mobilisiert das Immunsystem. Die frische Luft und die Bewegung verbessern die Durchblutung. Schlaf ist die Wiege der Gesundheit um hilfreich den Stress abzubauen. Verzichten Sie lieber Rauchen und übermäßiger Alkohlkonsum, schädigen nicht nur die Lungen und die Leber, auch das Immunsystem werden stark beeinträchtig. Kann dies mit ruhigen Wissen auch sagen, da ich schon jahrelang meine Vitaminen nehme, kaum mal erkältet bin oder dies oder das tut weh. Entscheidend ist, muss ja jeder selber wissen, wie er mit seiner Gesundheit umgeht.
Bei Fragen, Informationen, oder Kontakt, oder wenn
sie von den Vitaminen möchten, können sie sich bei mir melden,
mkurt2002@aol.com
sie können auch bestellen auf meiner
Seite.
( siehe Seite bei Vitamine )